隊長ですに。

この2月に筋肉美を競い合うフィジーク大会に出場してから、1ヶ月以上筋トレをせず、食べたいものを食べてきました。

でも最近、確実にリバウンドしてきたので、ジワジワと筋トレ再開。
食事も炭水化物はなるべく控えるように。

前ほど徹底はしていないものの、可能な限り制限するように。

今日はお昼がお弁当だったので、夜は炭水化物抜き。

まずは北海道の白雪さんが送ってくれた行者ニンニクと鳥肉の炒め物。

豆腐を塩コンブとごま油で。
これあきまへん、うますぎ。
お酒を我慢できず、バイボールを。

M子特性鳥ハム。
大会前はこればっかり食べていたので正直飽きていたのだけれど、久しぶりに食べたら美味いわあ。

これからは痩せることを目的とせず、筋肉をがっつり付けるトレーニングをしていこうかと。
毎日少しずつ、でも丁寧に筋肉をいじめてます。

そうだそうだ。
ビフォー、アフター用の写真を撮っておかねばね！